LILIIA SALII · КНИГА 1

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА-ДНЕВНИК

Сад внутри меня 21 РАСКРАСКА · 84 ВОПРОСА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Есть мысли, которые невозможно просто приказать себе перестать думать.

Разговор, который снова звучит в голове. Обида, которую не получается отпустить. Решение, которое всё откладывается. Усталость, которую вы привыкли не замечать.

«Сад внутри меня» — это место, куда можно прийти с этими чувствами без необходимости немедленно их исправлять.

21 тема

84 вопроса

21 иллюстрация

Фразы-опоры

Раскраска + дневник

Купить PDF — 7 € Заказать печатную — 17 €

7 € · электронная версия

17 € · печатная версия

❦

ВЕРНИТЕСЬ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ЦВЕТ

Иногда не нужно ещё больше думать. Иногда нужно дать мыслям место, взять карандаш и немного побыть с собой.

Когда руки заняты цветом, можно перестать требовать от себя немедленного ответа. А когда внутри становится немного тише, появляется возможность услышать то, что действительно важно.

КАК УСТРОЕНА КНИГА

Один разворот — одна встреча с собой

Не нужно читать книгу с первой страницы до последней. Откройте ту тему, которая откликается именно сегодня.

Остановитесь

Выберите состояние, которое сейчас ближе всего.

Раскрашивайте

Позвольте цвету, линиям и повторяющимся движениям немного успокоить мысли.

Ответьте себе

Вернитесь к вопросам и запишите первое, что приходит.

ВНУТРИ КНИГИ

21 пространство, в которое можно прийти с разными чувствами

Не готовые ответы. А вопросы, цвет и пространство, в котором можно начать слышать собственные.

21 ТЕМА

Разные состояния

Вы выбираете именно то, что сейчас отзывается сильнее.

84 ВОПРОСА

Четыре на каждый разворот

Короткие вопросы, которые помогают развернуть внимание к себе.

21 ИЛЛЮСТРАЦИЯ

Сады для раскрашивания

Женские образы, цветы, деревья и тихие пространства.

ФРАЗЫ-ОПОРЫ

После каждой темы

Короткая мысль, которую можно взять с собой.

ДНЕВНИК

Место для записей

Не нужно писать красиво. Здесь можно быть честной.

СВОЙ РИТМ

Без правильного порядка

Возвращайтесь к книге тогда, когда она вам нужна.

О ЧЁМ МОЖНО ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ

О том, что обычно остаётся между строк

Когда трудно отпустить то, что вы не можете изменить.

Когда сомнения заставляют забыть о собственных силах.

Когда впереди разговор, который хочется отложить.

Когда внутри живёт обида, а слова так и не были сказаны.

Когда неизвестность пугает сильнее самой перемены.

Когда хочется признать собственные желания без чувства вины.

Когда прошлое всё ещё занимает слишком много места.

Когда всё навалилось и нужно вернуть ощущение опоры.

Когда трудно принимать помощь и поддержку.

Когда хочется разрешить себе просто отдохнуть.

ЭТО НЕ ПРО «КРАСИВО РАСКРАСИТЬ»

Это время, которое принадлежит только вам

Можно начать с рисунка. Можно сначала ответить на вопрос. Можно написать одну строчку. А можно открыть страницу и просто побыть рядом с тем чувством, которое сегодня появилось.

У этой книги нет задачи оценить вас. Она создана, чтобы дать вам место.

АВТОР

Liliia Salii

THE GREEN WITCH · КОУЧ ICF · АВТОР

Liliia Salii — автор книг и практик, в которых соединяются бережная работа с внутренним миром, природа, символы и пространство для самопознания.

В «Саду внутри меня» эта философия становится особенно простой: цвет, один честный вопрос и несколько минут, которые можно посвятить себе.

ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ

Внутри каждой из нас есть сад, которому иногда нужно немного внимания.

Не нужно решать всё сразу. Не нужно быть в ресурсе каждый день. Не нужно иметь готовые ответы.

Откройте нужную страницу. Возьмите карандаш. И побудьте немного в своём собственном саду.

Электронная книга — 7 € Печатная книга — 17 €

7 € · PDF

17 € · печатная книга

❦

Иногда возвращение к себе начинается с очень простого действия.

Открыть страницу. Выбрать цвет. И честно спросить себя: «Что со мной сейчас?»

«Сад внутри меня» — авторская терапевтическая раскраска-дневник для самопознания, рефлексии и заботы о себе. Книга не заменяет консультацию психолога, психотерапевта, врача или другого профильного специалиста.

Книга "САД ВНУТРИ МЕНЯ"