Назад к себе. Тело и ресурс — Tetiana Salii

INFINITY SCHOOL · TETIANA SALII

60 ДНЕЙ · ОДИН ДЕНЬ — ОДИН ШАГ

Назад к себе ТЕЛО И РЕСУРС · КНИГА ПЕРВАЯ

Возможно, тебе не нужно становиться лучше. Возможно, пора перестать жить так, будто с тобой что-то не так.

Это 60 дней, в которых никто не будет гнать тебя вперёд. Каждый день — короткая история, один вопрос и пространство, в котором можно наконец услышать себя.

Не очередной марафон. А спокойная дорога назад к себе.

60 дней

Тело

Ресурс

Мотивационный дневник

Один день — один шаг

Купить PDF — 10 € Заказать печатную — 20 €

10 € · электронная версия

20 € · печатная версия

♥

КОГДА ТЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ СПРАШИВАЛА СЕБЯ: «КАК Я?»

Ты можешь очень долго быть сильной. И очень долго не замечать, что сил почти не осталось.

Мы привыкаем спешить, терпеть, заботиться обо всех, откладывать отдых и собственные желания на «потом». А потом однажды понимаем: где-то в этой жизни мы потеряли контакт с собой.

КАК УСТРОЕНА КНИГА

60 дней. Без гонки. Без требования стать «лучше».

Всего один маленький шаг в день. Столько, чтобы не заставлять себя меняться, а постепенно возвращаться в собственную жизнь.

Короткая история

Живая ситуация, в которой легко узнать что-то своё.

Один вопрос

Не тест и не поиск правильного ответа. Просто повод остановиться.

Твоя страница

Пиши, рисуй, размышляй или просто оставь её в тишине.

О ЧЁМ ЭТИ 60 ДНЕЙ

О том, что мы слишком часто откладываем на потом

Без лекций и сложных методик. Через обычные жизненные моменты, в которых неожиданно становится видно главное.

ТЕЛО

Начать слышать

Замечать его просьбы до того, как они превращаются в крик.

ОТДЫХ

Перестать заслуживать

Разрешить себе паузу без чувства вины и оправданий.

ЕДА

Вернуть вкус

Меньше войны с собой. Больше контакта со своими ощущениями.

ДВИЖЕНИЕ

Не наказывать тело

Почувствовать, что движение может быть заботой, а не наказанием.

ТИШИНА

Встретиться с собой

Без телефона, шума и необходимости постоянно что-то делать.

ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

Увидеть человека

Не список недостатков. А себя — живую и настоящую.

ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

Ты устала всё время жить через «надо»

Отдых снова и снова переносится на «потом».

Ты умеешь заботиться обо всех, кроме самой себя.

Ты просыпаешься уже уставшей и почти всегда куда-то спешишь.

Тело просит внимания, но на себя снова не хватает времени.

Ты хочешь перестать воевать со своим телом и начать его слышать.

Тебе хочется снова почувствовать: «моя жизнь принадлежит мне».

ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО

01 / 06

«Тело и ресурс» — первая книга большого пути «Назад к себе»

Шесть дневников. Шесть шагов. По 60 дней каждый.

Этот путь начинается с самого главного: вернуться в собственное тело, научиться слышать себя и восстановить опору, на которой потом можно строить всё остальное.

АВТОР

Tetiana Salii

ОСНОВАТЕЛЬНИЦА INFINITY SCHOOL

В основу книги легли реальные истории, запросы и наблюдения, которые появлялись в работе с людьми.

Эта книга создана не для того, чтобы дать тебе ещё один список правил. А чтобы страница за страницей возвращать внимание к самому важному человеку в твоей жизни — к тебе.

ВЫБЕРИ СВОЙ ФОРМАТ

Не нужно ждать момента, когда наконец станет легче.

Не нужно сначала всё закончить, всех спасти, всё успеть и только потом вспомнить о себе.

Начни сегодня. Один день. Один шаг. Назад к себе.

Электронная книга — 10 € Печатная книга — 20 €

10 € · PDF

20 € · печатная книга

♥

Возможно, дорога к новой жизни начинается не с того, чтобы изменить себя.

А с того, чтобы наконец вернуться к себе.

«Назад к себе. Тело и ресурс» — авторский мотивационный дневник для самонаблюдения и личной рефлексии. Книга не является медицинской, психиатрической или психотерапевтической помощью и не заменяет консультацию профильного специалиста.

Книга "НАЗАД К СЕБЕ"