Инструкция к жизни. Том 1 — Tetiana Salii

INFINITY SCHOOL · TETIANA SALII

ТОМ 1 · КАК МЫ ВИДИМ МИР И ЛЮДЕЙ

Инструкция к жизни ТО, О ЧЁМ НАС НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕДИЛ

К телефону есть инструкция. К компьютеру есть инструкция. А к собственной жизни — почему-то нет.

Нас учат работать, считать, планировать и справляться. Но почти никто не объясняет, что делать со страхом, почему мы повторяем одни и те же сценарии, откуда берётся усталость, почему тело иногда знает правду раньше головы, и почему некоторые люди задевают нас слишком сильно.

«Инструкция к жизни» — это разговор, которого многим из нас когда-то не хватило.

10 глав

Истории из практики

Психология

Самостоятельные практики

Первый том серии

Купить PDF — 10 € Печатная книга — 17 €

10 € · PDF

17 € · печатная версия

✦

ПОЧЕМУ МНЕ НИКТО НЕ СКАЗАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ?

Возможно, вы не «слишком сложная». Возможно, вы просто никогда не получали инструкции.

Как смотреть на ситуацию, когда внутри слишком больно. Как отличать свою правду от старого страха. Как замечать сценарий до того, как он снова закончится знакомым финалом. Как слышать тело. Как понимать, что именно показывают нам другие люди.

И главное — как возвращать себе право выбирать, что делать дальше.

ЭТА КНИГА МОЖЕТ БЫТЬ ДЛЯ ВАС

Если вы уже многое поняли о себе — но жизнь всё ещё повторяет знакомое

∞

Одни и те же сценарии

Люди меняются, обстоятельства меняются, а финал снова оказывается знакомым.

✦

Старые страхи

Умом вы понимаете, что опасности нет, но тело продолжает реагировать по-старому.

◌

Усталость

Вы много несёте, много делаете и всё реже замечаете саму себя.

♡

Сложные отношения

Кто-то раздражает, кто-то ранит, кто-то занимает слишком много места в ваших мыслях.

◎

Телесные сигналы

Тело словно пытается что-то сказать, а вы пока не знаете, как его услышать.

→

Вы хотите иначе

Не просто понять. А увидеть, где именно можно сделать другой шаг.

НЕ СУХАЯ ТЕОРИЯ

Каждая глава — это маленькая дорога от узнавания к действию

Вы сначала узнаёте себя в живой истории. Потом понимаете, что стоит за ней. Получаете главный ключ. И завершаете главу практикой, которую можно пройти самостоятельно.

История

Реальная ситуация из многолетней практики автора, с изменёнными деталями для сохранения приватности.

Понимание

Что стоит за привычкой, страхом, реакцией, болью или конфликтом.

Ключ

Тот самый принцип, которого когда-то не хватило в нашей «инструкции».

Практика

Пошаговая работа с тетрадью, вниманием, образом, телом или отношениями.

ТОМ 1 · 10 ГЛАВ

Сначала — научиться видеть

Первые главы направляют взгляд внутрь. Последние — на людей, отношения и то, что они отражают в нас.

1. Точка наблюдения Как выйти из ситуации на шаг и увидеть больше одного пути.

2. Внимание и внутренний фокус Почему ум снова и снова замечает знакомое.

3. Повторяющийся сценарий Где находится ваша собственная реплика в истории, которая повторяется.

4. Решение, принятое когда-то Какие детские правила до сих пор управляют взрослой жизнью.

5. Страх и память Почему тело может помнить то, чего ум давно не понимает.

6. Тело и эмоциональный опыт Как услышать то, что не получилось сказать словами.

7. Символ и внутренний смысл Почему внутренние образы могут знать о нас больше, чем любые готовые толкования.

8. Другой человек как зеркало Что раздражение и восхищение могут рассказать о нас самих.

9. Сила за трудным поступком Как увидеть за сложным поведением качество, которое когда-то помогало выжить.

10. Взгляд, который помогает раскрыться Как то, что мы видим в человеке, влияет на то, кем он становится рядом с нами.

ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ КЛЮЧЕЙ

Между событием и вашим ответом есть место. И именно там живёт свобода.

Мы привыкли реагировать автоматически. Обижаться. Молчать. Спасать. Отступать. Подстраиваться. Снова выбирать знакомое.

Но когда появляется точка, из которой вы способны увидеть себя со стороны, появляется то, чего раньше не было: выбор.

АВТОР

Tetiana Salii

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА · РЕГРЕССИЯ · ГИПНОТЕРАПИЯ

Книга выросла из более чем пятнадцати лет практики и тысяч встреч с живыми людьми.

Именно в работе с реальными историями родился главный вопрос серии: «Почему мне никто не сказал об этом раньше?»

Этот том собирает десять таких ответов — о взгляде, внимании, страхе, теле, повторениях, отношениях и способности видеть человека глубже.

ЭТО ПЕРВЫЙ ТОМ БОЛЬШОГО ПУТИ

Три тома — три больших движения

ТОМ 1

Как мы видим мир и людей

Точка наблюдения, внимание, страхи, тело, сценарии и отношения.

ТОМ 2

Какое состояние мы выбираем

О внутреннем состоянии, словах, выборе и ежедневном создании своей реальности.

ТОМ 3

Когда жизнь идёт не по плану

О переменах, утратах, переходах и новой жизни, которую человек строит дальше.

ТОМ 1

Возможно, вам не нужно становиться другой. Возможно, сначала нужно увидеть себя иначе.

Увидеть, что страх — не слабость. Что повторение — не приговор. Что тело — не враг. Что раздражение может быть подсказкой. И что другой человек иногда держит в руках ваш собственный спрятанный дар.

Начните с первого тома. С того, как вы смотрите на свою жизнь.

Электронная книга — 10 € Печатная книга — 17 €

10 € · PDF

17 € · печатная версия

✦

Пусть эта книга станет тем разговором, которого вам когда-то не хватило.

Не разговором о том, как стать идеальной.

А разговором о том, как увидеть себя, понять себя, услышать себя и однажды заметить: у меня уже есть возможность выбрать иначе.

Книга предназначена для самопознания, образовательной и психологической работы с собой. Она не заменяет медицинскую, психотерапевтическую или психиатрическую помощь. При сильных страхах, панических состояниях, тяжёлых травматических воспоминаниях или выраженных физических симптомах рекомендуется обращаться к профильному специалисту. Телесные симптомы необходимо обследовать у врача.

Книга "ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ" т1